メンタルヘルス 2026年4月8日 エンジニアの燃え尽き症候群を防ぐ｜メンタルヘルスセルフケア エンジニアが陥りやすいバーンアウトの兆候と予防法を解説。ストレス管理テクニック、認知行動療法の基本、職場環境の改善方法まで実践的にまとめました。