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深夜2時のコード飯｜エンジニアが実装した10分レシピ3つ

本番対応で飯を忘れた僕が試行錯誤した、深夜コーディング中に作れる時短飯。集中力とコード品質を守るレシピを3つ公開します。

「深夜1時、冷蔵庫に納豆しかない」そんな生活3年続けたエンジニアが、週末2時間の作り置きで平日の食事を丸ごと解決。失敗レシピも保存容器の話も正直に書いてます。

「気づいたら朝5時で夕飯食べてない」——そんな生活を続けていたら健康診断でアウトでした。3ヶ月試した作り置き術、週末2時間で平日がどう変わったか正直に書きます。

集中力が落ちるのは栄養不足のせい。データを取って気づいた『食事管理の仕組み化』で、月15時間の準備時間と午後の集中力を同時に手に入れました。

毎日コーヒーを欠かさないエンジニアが、2026年のサードウェーブ・スペシャルティコーヒー文化を実体験で語る。抽出器具比較から在宅カフェ環境構築まで正直にレポート。

深夜作業でコンビニ飯に頼り続けた3ヶ月間、どうせならと200食記録してみた。PFC・コスパ・腹持ちで見えてきたチェーンごとの得意不得意、正直に残しておきます。

午前2時の集中力低下は疲労じゃなく空腹だった。プログラミング中に実際に作ってる本当に10分で完成する飯3つを、作り方のコツ付きで紹介します。

「コンビニ飯で体を壊しかけてる…」そんな状態から自炊を始めて3ヶ月。道具選びから献立設計まで、エンジニア視点でパターン化したら拍子抜けするほど楽になった実体験です。

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