メンタルヘルス 2026年6月6日 20:04 Slackの通知音が怖くなった日——バーンアウト寸前のエンジニアが2年かけて試したこと 「疲れてるだけ」と思って寝まくっても月曜は同じ状態……そんな経験ありませんか?バーンアウトの入り口に立ったエンジニアが、2年間の試行錯誤で見つけた習慣・仕組み・チーム設計を正直に書きました。