栄養・サプリ 2026年5月6日 20:03 ビタミンD不足を血液検査で指摘されたエンジニアが半年間サプリを自己実験した話 「なんとなく疲れやすい」「午後から頭が回らない」——デスクワーク中心の生活でそんな経験ありませんか？ビタミンD・マグネシウム・B群を血液検査データで追いながら半年試した記録です。
栄養・サプリ 2026年5月5日 20:03 腸活3ヶ月やってみた｜エンジニアが集中力低下をきっかけに本気で試した記録 コンビニ飯が続いたら集中力が激落ちした話、ありませんか？味噌汁・キムチ・ヨーグルトを組み合わせた腸活を3ヶ月試した正直な記録です。