ジム初心者

ジム1年続けてわかった、初心者が3ヶ月で挫折しない現実的な理由

目標より「曜日と時間を固定する」ことが全てだった。座りっぱなしエンジニアが1年ジム通いして気づいた、本当に続く人の習慣とは。