セルフケア

Slackの通知音が怖くなった日｜エンジニアの燃え尽きから9ヶ月で立て直した記録

「ミスを指摘されるかも」と毎朝びくびくしてませんか？バーンアウト寸前まで追い詰められたエンジニアが、認知・身体・環境の3つから本当に効いた回復法を正直に書きました。