メンタルヘルス 2026年7月2日 20:05 Slackが怖くなったエンジニアが半年かけて整えたバーンアウト対策2026 「開いたら何か増えてる」——その感覚、ありませんか？バーンアウト寸前まで追い詰められた筆者が、週次ログ・CBT・チーム設計で立て直した実践記録を全公開します。
メンタルヘルス 2026年6月6日 20:04 Slackの通知音が怖くなった日——バーンアウト寸前のエンジニアが2年かけて試したこと 「疲れてるだけ」と思って寝まくっても月曜は同じ状態……そんな経験ありませんか？バーンアウトの入り口に立ったエンジニアが、2年間の試行錯誤で見つけた習慣・仕組み・チーム設計を正直に書きました。