ダイエット 2026年8月11日 20:01 エンジニアが3ヶ月カロリー管理で8kg痩せた、本当に続く記録術 深夜コーディング中のポテチ習慣から脱却。データ分析の視点でカロリー管理に取り組んだら、体重より集中力が変わった。実体験ベースの継続のコツ。
睡眠改善 2026年8月10日 20:01 マットレス15個試して気づいた、朝の腰痛は硬さじゃなく姿勢の問題だった スペック表では絶対わからない。体重70kgの僕が15個のマットレスで実験した結果、寝具選びの本当のコツを実データで解説します。
宅食・ミールキット 2026年7月9日 20:01 ミールキット4社を6ヶ月試したエンジニアが暴露する、本当に続くサービスの選び方 深夜のコード作業で自炊できなくなった一人暮らしエンジニアが、オイシックス・ヨシケイなど4社を6ヶ月使い倒した。表記と実際の調理時間のズレ、本当に続く理由、選ぶべきポイントを実測データで語ります。
筋トレ・運動 2026年6月7日 20:02 デスク12時間の腰痛エンジニアが3ヶ月で5km30分走れた話 リモートワークで腰痛に悩んだ筆者が、ランニング初心者から3ヶ月で5km30分達成。失敗と工夫をデータで可視化した、本当に効いた練習法とは。