時短・効率化 2026年7月8日 15:02 朝5時起きで年収が変わった話——エンジニアが1年続けてわかった本当の効果 夜型エンジニアが朝5時起きを1年続けたら、業務効率が劇的に変わった。起床より「朝何をするか」が重要という話。