時短・効率化 2026年6月12日 15:01 通知をOFFにしたら午後の集中力が戻った｜デジタルデトックスの時間設計 Slack通知で細切れになってた脳を復活させた話。完全削除じゃなく、どの時間に何を許可するかを設計するだけで3ヶ月で変わった。