エンジニアの食事

糖質制限3ヶ月で8kg落とした話｜最初の2週間で盛大に失敗した経験も正直に書く

「血糖値が境界域」と言われて始めた糖質制限。いきなりケトジェニックで体調を崩した失敗談から、80kg→72kgに成功した方法まで。同じ轍を踏まないでほしくて書きました。