エンジニア向け

在宅エンジニアが自宅筋トレ1年続けたら、体と仕事の質が変わった

座りっぱなしで体が悲鳴。医者に警告されてから自宅筋トレを1年。失敗しまくった最初の3週間から、実際に続いたメニューまで、ありのままを語ります。