睡眠改善 2026年7月6日 20:02 15万円かけて気づいた、寝具選びで本当に大事な3つのこと 毎朝肩が痛かったエンジニアが、睡眠トラッカーで計測しながら試した寝具15万円分の実験記。「硬さ選び」より大事なことがありました。
筋トレ・運動 2026年7月3日 20:03 座りっぱなしエンジニアが器具なし自宅筋トレで体脂肪-5%できた話 リモートワークで1年4kg増えた私が、ジム不要・30分以内の自宅筋トレを半年続けた記録。3週間で挫折し続けた運動が続いた理由も正直に書きました。
筋トレ・運動 2026年7月1日 20:03 有酸素やりすぎて筋肉が減った話｜3ヶ月で気づいた筋トレとの正しい組み合わせ方 「毎日2時間運動してたのに筋肉が削れてた」——そんな失敗から本気で調べ直した、筋トレ×有酸素の組み合わせ術。在宅エンジニアの3ヶ月実録です。
睡眠改善 2026年6月9日 20:01 寝具沼にハマったエンジニアが15個試して気づいた、本当に睡眠が変わるマットレス選び デスク12時間の腰痛から始まった寝具の試行錯誤。スマートウォッチのデータで証明された、硬さ表示だけじゃ分からない自分に合ったマットレスの見つけ方。
宅食・ミールキット 2026年6月2日 20:03 冷凍弁当を3ヶ月100食食べ比べたら午後の集中力が変わった話【2026年実食レポ】 コンビニ飯で午後ぼんやり…リモートワーク民あるあるじゃないですか？実際に5サービス100食以上を食べ比べたエンジニアが、本当に続けられた冷凍弁当だけ正直に紹介します。
宅食・ミールキット 2026年6月1日 20:03 ミールキット4社を6ヶ月使い倒した一人暮らしエンジニアの本音レポ【2026年】 コンビニ飯とUberEatsで脂質異常になった経験、ありませんか？一人暮らしエンジニアがオイシックス・ヨシケイ等4サービスを半年使い比べてわかった、失敗しない選び方を正直に書きました。
筋トレ・運動 2026年5月14日 20:01 在宅エンジニアが自宅筋トレ1年続けたら、体と仕事の質が変わった 座りっぱなしで体が悲鳴。医者に警告されてから自宅筋トレを1年。失敗しまくった最初の3週間から、実際に続いたメニューまで、ありのままを語ります。
筋トレ・運動 2026年5月8日 20:01 在宅勤務エンジニアが自宅筋トレで人生変わった｜ホームジム1年の失敗と工夫 運動不足で体ボロボロだった在宅勤務エンジニアが、自宅筋トレ1年で8kg減。器具選びの失敗や配置の工夫、続かない罠を正直に語ります。