有酸素運動

在宅エンジニアが3ヶ月で8kg落とした、筋トレ×有酸素の組み合わせ術

午後3時に脳が停止するほど運動不足だった在宅勤務エンジニアが、3ヶ月で体重8kg減。器具なし自宅でできた、筋トレと有酸素のリアルな実装記。